Si eres de los que tiende a despertarse fácilmente por la noche, un aspecto que debes cuidar mucho es cómo cubres tus ventanas. Los estores anti luz son una de las mejores opciones para que la luz del exterior no te haga despertarte fácilmente.
Cada dormitorio puede estar ubicado en diferentes lugares del edificio: unos tienen una ventana hacia la calle, otros hacia un patio interior… En cualquier lugar en el que estés durmiendo, una luz inoportuna o molesta puede despertarte, ya sea del alumbrado público, o del vecino de arriba que se ha levantado a las tres de la mañana a por un vaso de leche.
Si no quieres que las luces te hagan perder el sueño, déjanos que te mostremos el mejor tipo de estor para que no penetre nada de luz en tu dormitorio.
La luz afecta a la calidad del sueño
Aunque cada caso particular es distinto y hay personas que no se sienten cómodas durmiendo a oscuras, un hecho científico es que la luz influye en la melatonina. Se trata de la hormona del sueño, cuya función es clave a la hora de regular la presión sanguínea, controlar los niveles de glucosa e influir en la temperatura de nuestro cuerpo.
Cuando enciendes una luz artificial, te puedes despertar, o puedes tener dificultades para conciliar el sueño si estás empezando a dormir. Esto puede ser muy habitual en dormitorios donde la ventana está ubicada justo enfrente de una farola, y la luz de la farola da directamente sobre tu ventana.
En caso de que por ejemplo trabajes por la noche y duermas durante el día, también es muy importante controlar la cantidad de luz que entra en tu dormitorio. Porque si tienes unas cortinas transparentes, la luz solar va a penetrar directamente por la ventana y te va a resultar muy difícil dormir.
Es por esta razón que si quieres dormir bien es importante que cubras tus ventanas para que tu dormitorio tenga un nivel de oscuridad adecuado.
Los estores anti luz, la mejor forma de dormir sin que la luz externa te moleste
Los estores enrollables tipo blackout o estores anti luz son la mejor opción para evitar que entre la luz externa en tu dormitorio. Da igual que sea la luz solar, la de la luna, la del alumbrado público, o luz artificial que haya encendido el vecino. Con estores opacos vas a poder disfrutar de un auténtico aislamiento para poder dormir con comodidad toda la noche, sin que la luz externa afecte a tu sueño.
Que alguien que vive cerca de nosotros encienda la luz es algo que no podemos controlar. Y sin embargo, puede afectar a nuestra calidad de vida. Lo mismo pasa por la ubicación del dormitorio en el que estás. A lo mejor no tienes ganas de cambiarte a otro dormitorio interior que no esté tan próximo a la luz externa. O puede que todos los dormitorios tengan un problema parecido, ya sea con la luz del alumbrado público, o su proximidad a un patio en el que alguien tiende a encender la luz por la noche.
El estor opaco ofrece una gran versatilidad, ya que si deseas tener luz durante el día, puedes abrirlo hasta la altura que quieras. Y si quieres que tu habitación esté completamente cerrada a la luz externa, simplemente tienes que bajarlo hasta el final y podrás disfrutar de la máxima oscuridad para dormir cómodamente.
¿Y si no me gusta dormir 100% a oscuras?
Es posible que en tu caso quieras tener intimidad a la hora de dormir. Pero tampoco quieras dormir a oscuras al 100%. Hay personas que de hecho no están nada acostumbradas a dormir si no es con una luz encendida. En estos casos, lo más recomendable es utilizar un estor enrollable que deje pasar la máxima entrada de luz.
De esta forma, tu habitación nunca estará completamente a oscuras, incluso si apagas la luz, siempre que tu ventana dé hacia un espacio en el que haya alguna luz encendida (por ejemplo, la luz de un patio, o la luz del alumbrado público).
Se trata de una manera en la que también puedes aprovechar la luz exterior al máximo, ya que hay muchas personas a las que les gusta despertarse con la luz natural. En el caso de que tengas estores enrollables opacos, no vas a poder despertarte con la luz natural, pero sí en caso de que tengas estores que dejen pasar el máximo de luz.
En Cortinashop podrás encontrar tanto estores anti luz enrollables (opacos) para los que prefieren dormir a oscuras, y estores que dejan pasar la luminosidad para que puedas aprovechar la luz del sol y despertarte con los primeros rayos de la mañana. Te invitamos a descubrir nuestros estores a tu medida.
